Jornada Lidando com a Ansiedade de Forma Criativa

30 dias, 30 exercícios. Comece quando quiser! A Jornada Lidando com a Ansiedade de Forma Criativa propõe 30 exercícios cognitivos e criativos que podem ser feitos no seu tempo, e foram pensados para te ajudar a ampliar o repertório para lidar com a ansiedade. Ao longo da Jornada você aprenderá a identificar seus pensamentos, nomear seus sentimentos, praticar o relaxamento progressivo, refletir sobre seus comportamentos, elaborar um espaço criativo para explorar dinâmicas de arte como a pintura, a escrita e a colagem, entre outros para trabalhar suas emoções. A Jornada acontece através da nossa plataforma virtual, no formato individual. Você pode tirar dúvidas através do e-mail contato@psikarinepadilha.com.br sempre que sentir necessidade. Garanta sua inscrição. Clique em participar. Registre-se. Efetue o pagamento. Envie comprovante para o e-mail. Aguarde receber a confirmação de pagamento e demais orientações, e aproveite! (: