Roda das emoções, um modelo cromático do sistema afetivo

Robert Plutchik, psicólogo norte-americano desenvolveu um modelo das emoções baseando-se na teoria da psicologia evolutiva das emoções. Para Plutchik, as emoções não são boas ou más; são necessárias no processo adaptativo e apresentam funções concretas que promovem a sobrevivência e a adaptação.

A partir de seus estudos na área das emoções, Plutchik elaborou, em 1980, o recurso Wheel of Emotions, traduzindo para o português: Roda das Emoções.

A Roda das Emoções é um recurso gráfico que observa e identifica as diferentes emoções e relações que se estabelecem entre elas, como por exemplo:

Emoções primárias e secundárias:

As emoções primárias estão situadas no núcleo (na segunda circunferência do círculo) e são: alegria, confiança, medo, surpresa, tristeza, nojo, raiva e antecipação.

O restante de emoções que aparecem são classificadas como emoções compostas ou secundárias.

Emoções antagônicas:

As emoções mais similares estão próximas e as mais antagônicas estão em oposição uma à outra. Desta maneira, criam-se quatro eixos de oposição:

Alegria - tristeza

Antecipação - surpresa

Nojo - confiança

Raiva - medo

Intensidade das emoções:

Quanto mais próxima a emoção está do núcleo, maior será a sua intensidade, e quanto mais longe, menor. Quanto mais intensa a emoção, mais provável que a pessoa comporte-se conforme ela. Por exemplo em relação a raiva, o aborrecimento é menos intenso do que a ira.

Díades:

A combinação das emoções básicas dá lugar a um total de vinte e quatro emoções compostas, que Plutchik classificou em três díades diferentes, dando lugar às emoções menos frequentes.

Díade primária:

A primeira díade é composta pela combinação das emoções básicas localizadas ao lado:

Alegria + Confiança → Amor

Alegria + Antecipação → Otimismo

Confiança + Medo → Submissão

Medo + Surpresa → Intimidação

Surpresa + Tristeza → Decepção

Tristeza + Nojo → Remorso

Nojo + Raiva → Desprezo

Raiva + Antecipação → Agressividade

Díade secundária:

A segunda díade é formada pela combinação das emoções básicas com um grau de separação:

Alegria + Medo → Culpa

Alegria + Raiva → Orgulho

Confiança + Surpresa → Curiosidade

Confiança + Antecipação → Fatalismo

Medo + Tristeza → Desespero

Surpresa + Nojo → Descrença

Tristeza + Raiva → Inveja

Nojo + Antecipação → Cinismo

Raiva + Tristeza → Inveja

Díade terciária:

A terceira díade é o resultado da mistura das emoções básicas com dois graus de separação:

Alegria + Surpresa → Satisfação

Alegria + Nojo → Apatia

Confiança + Tristeza → Sentimentalismo

Confiança + Raiva → Dominação

Medo + Nojo → Vergonha

Medo + Antecipação → Ansiedade

Surpresa + Raiva → Indignação

Tristeza + Antecipação → Pessimismo

A roda das emoções pode ser amplamente explorada para:

Compreender os diversos conceitos das emoções.

Identificar e classificar as emoções.

Estimular o autoconhecimento e o desenvolvimento.

Promover a empatia.

Ajudar na identificação de eventos que

desencadeiam ou influênciam as emoções.

Ajudar na expressão emocional.

Estimular a atenção ao processo emocional.

Estimular o gerenciamento emocional, entre outros.

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